مغربي وافتخر
المنتدى يرحب بالزوار من فضلكم توجهوا للتسجيل
 كيف تجعل وقت الانترنت مفيدا  544091615
مغربي وافتخر
المنتدى يرحب بالزوار من فضلكم توجهوا للتسجيل
 كيف تجعل وقت الانترنت مفيدا  544091615
مغربي وافتخر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
 مرحبا بالكل بالمنتدى المغربي


 
   يدا بيد  



  كيفما كان جنسك ساهم معنا بتطوير المنتدى
      
    


 
 
 



 

  كيف تجعل وقت الانترنت مفيدا

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
Admin


ذكر
الابراج السرطان الأبراج الصينية الحصان
عدد المساهمات : 129
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 29/03/2011
الموقع : https://maghribi1.forummaroc.net
المزاج : كول

 كيف تجعل وقت الانترنت مفيدا  Empty
مُساهمةموضوع: كيف تجعل وقت الانترنت مفيدا     كيف تجعل وقت الانترنت مفيدا  Emptyالأربعاء مارس 30, 2011 11:57 am

باسم الله الرحمان الرحيم
نبدا ببركة الله
يعاني ما نسبته 60% من مستخدمي الإنترنت في العالم العربي ، من إدمان تصفح شبكة الإنترنت أو ألعاب الكمبيوتر ، أو المحادثة شات ماسنجر .. هذه هي ضريبة التكنولوجيا .

قال الله العظيم : ( ولا تسرفوا ، إنه لا يحب المسرفين )

أي لا تزيدوا من أي عمل أو إنفاق ، لا تزيدوه عن الحد المقبول ، فتصبحوا من المسرفين المبذرين ، والله الحكيم لا يحب المسرفين الطماعين ، الزائدين في أي عمل أو إنفاق عن مستوى مقبول معقول .

1 - هل أنت مدمن لتصفح شبكة الإنترنت أو برامج المحادثة ؟ هل أنت مدمن ألعاب كمبيوتر ؟

2- هل هذا الإدمان إيجابي أم سلبي ؟ هل زيادة ساعات الجلوس على الكمبيوتر ضارة ؟

يمكنك الإجابة عن السؤال الأول : بمعرفة عدد ساعات استخدامك لشبكة الإنترنت أو ألعاب الكمبيوتر Games أو شات محادثة ماسنجر .

إذا كان عدد ساعات استخدامك للكمبيوتر 6 ساعات يومياً أو أكثر مع عدم حساب ساعات العمل عليه ، فأنت إذن مدمن على الإنترنت بشراهة ، أو ألعاب الكمبيوتر ، سوف تجد صعوبة في علاج هذه المشكلة لأنها قد أخذت عمق أكبر داخل عقلك .

أما إذا كان عدد ساعات استخدامك ما بين 3 و 4 ساعات ، فأنت مدمن للكمبيوتر أو الإنترنت ، لكن هذا الإدمان يمكن علاجه ، لأنه لم يأخذ عمق كبير في عاداتك اليومية .
أما الاستخدام ما بين 2 إلى 3 ساعات ، بخلاف ساعات العمل ، فكن مطمئن ، أنت مستخدم طبيعي و لست مدمن .

أضرار كثرة ساعات الجلوس على الكمبيوتر :
1 - إن مجرد الجلوس على الكمبيوتر إلى أكثر من 3 ساعات مستمرة بدون تحريك الجسم هو خطأ ليس بسيط ، لأن هذا الربط والتكتيف لحركة جسمك ، يخفض نشاط الدورة الدموية في القلب والمخ داخل جسمك ، بخلاف الضغط العصبي .

2 - زيادة زمن الجلوس الإجمالي على الكمبيوتر إلى أكثر من 8 ساعات يومياً ، يضاعف حجم الضرر على نشاط دورتك الدموية ، بالتالي يقلل نشاط القلب والمخ وباقي أجهزة جسمك . مما يجعل الجسم خامل ، ومع مرور السنوات يتسبب في الشيخوخة ، عصبية ، قلق ، توتر ، أرق بالليل .

3 - ثبت علمياً أن شاشة الكمبيوتر من النوع العادي ، تصدر مجال إلكترومغناطيسي ضار على كهربية المخ ، حيث يعاني مستخدم الكمبيوتر المدمن من طنين داخل المخ ، طنين محسوس ليس مسموع ، يرجع سببه إلى تأثر كهرباء المخ بمجال شاشة الكمبيوتر ، يزيد هذا الضرر مع سخونة مكونات الشاشة وكثرة ساعات الجلوس أمام الشاشة ، لا نقصد هنا ضرر على نظر العين ، لكن نقصد ضرر على كهربية خلايا المخ نفسها !
لا يحدث هذا الضرر مع شاشات الكمبيوتر من نوع LCD الرفيعة ، بشرط أن تكون ماركة معروفة من الماركات العالمية جيدة الصنع ، ليست من النوع الصيني رخيص الثمن .

4 - إن إدمان ألعاب الكمبيوتر أو الإنترنت ، يعزل صاحبه عن الآخرين مدة طويلة ، يصرفه عن أسرته ، يفصله عن أصدقائه وعن المجتمع ، مع مرور الوقت يتحول مدمن الكمبيوتر إلى شخص منعزل ، منطوي ، متبلد الذهن ، بطيء الانتباه . لأنه غير قادر على التفاعل مع المجتمع المحيط به من أسرة واصدقاء .

5 - إدمان الإنترنت أو ألعاب الكمبيوتر ، يسبب اضطراب في مواعيد نوم و بكور المستخدم المدمن ، مع اضطراب في تأديته لواجباته العادية ، من حيث مواعيد العمل ، النظافة ، العبادة على وقتها ، الخروج لقضاء مصالحه . فكم من مدمن للإنترنت أو ألعاب الكمبيوتر ، قد فقد فرصة عمله أو فقد نجاحه في دراسته بسبب هذا الإدمان !

6 - تصفح الشاب الأعزب لشبكة الإنترنت بشكل مفتوح ، بدون محددات معينة لهدفه من التصفح ، تجعله معرض بشكل متزايد للوقوع فريسة لإثارة المواقع الإباحية ، ومناظر الصور المثيرة على معظم المواقع . فإذا وقع ضحية هذه الإثارة ، يؤدي ذلك إلى وقوعه في نوع إدمان آخر ، إدمان العادة السرية أو إدمان المناظر المثيرة المحرمة . والعادة السرية معروف أن لها تأثير مدمر على الصحة والحالة النفسية للشباب ، خاصة على الذكور ، وعلى الصغار من البنات والمراهقات أو المطلقات .

إذن عزيزي / عزيزتي .. ماذا تفعل ؟ حتى تتجنب الوقوع في حفرة إدمان الإنترنت أو ألعاب الكمبيوتر ؟

1 - قبل تشغيل الكمبيوتر ، أو قبل دخول الإنترنت ، حدد ساعات موعد معين سوف تغلق فيه الجهاز ، لا تخالف هذا الموعد مهما كانت المغريات على الإنترنت أو روعة الألعاب . بحيث لا تزيد فترة جلوسك عن ساعتان فقط يوميا ، أو ثلاث ساعات على أكثر تقدير ، استعن في ذلك بالساعة الموقتة StopWach في هاتفك المحمول ، أو خاصية المنبة ، جدول مواعيد المحمول ، فلا تترك وقتك مفتوح ، فيضيع وينفذ منك بدون فائدة عملية واقعية ، إن الوقت مثل الماء الجاري من حنفية الصنبور ، إذا لم تقفلها ضاع كل الماء هباء بدون فائدة ، تماما مثل ضياع الوقت .

2 - قبل دخول شبكة الإنترنت ، حدد هدفك ، حدد المواقع المطلوبة ، حدد ما هي الفائدة المطلوبة منها ، استعن في ذلك بقلم و ورقة ، أو نوتة مذكرات منبه المحمول ، لكن لو تركت هدفك مفتوح غير محدد ، سوف تقع فريسة لمواقع غير مرغوبة ، أو أفكار سيئة ، أو ضياع وقتك بدون فائدة .

3 - لا تشغل نفسك في تحميلات ألعاب ، برامج ، أفلام ، أغاني ، لكن اجعل التحميل بمقدار معين فقط ، مرة واحدة فقط كل يوم ، لا تزيد على ذلك ، لأن كثرة التحميل والانشغال به ، سوف تضيع وقتك هباءا ، وتدخلك في أمور فرعية أخرى تافهة ، أنت في غنى عنها منذ البداية !

4 - اعلم أن كف النظر ، غض النظر ، منع النظر ، عن كل منظر مثير محرم ، هو حائط السد ، الجدار الناري الواقي ، بينك وبين الإثارة الجنسية ، واعلم أن دخولك ومشاهدتك للمواقع الإباحية ، هي أول طريق إدمان العادة السرية ، ثم هلاك صحتك بشكل بطيء ، وتدمير حالتك النفسية !

إن الإدمان يبدأ بخطوة واحدة ، قال رسول الله ص : ( من دار حول حفرة النار وقع فيها )
قال تعالى : ( قل للمؤمنين يغضوا من أبصارهم ، ويحفظوا فروجهم ، ذلك أزكى لهم ) يعني تحفظ بصرك عن النظرة الحرام ، تحفظ فرجك عن الإثارة ، ذلك الحفظ هو أطهر إلى قلبك من الوقوع في حفرة الإثارة . هذا الحفظ أفضل للمحافظة على صحتك ، لذلك قبل دخولك على الإنترنت وقبل تشغيل الكمبيوتر
قل لنفسك ( أنا قوي ، أنا محترم ، أنا مؤمن ، أنا أخاف من عقاب الله ، لأن الله شديد العقاب ، أنا لن أسمح لنظري أن يقع على مشهد حرام ، أو أن يستجيب لإثارة جنسية مهما كانت جاذبيتها ) .

قال الله العظيم :
( يا بني آدم لا يفتننكم الشيطان ، كما أخرج أبويكم من الجنة ، ينزع عنهما لباسهما ، ليريهما سوءاتهما )
( لا تتبعوا خطوات الشيطان ، إنه لكم عدو مبين )
لأن الشيطان يسحبك ببطء ، ويستدرج شهوتك إلى الخطيئة ، ثم الوقوع في الذنب ، خطوة بعدها خطوة ، لا يسحبك مرة واحدة مفاجأة ، حتى تطيعه بشكل استدراجي خافي عن عقلك .

5 - اعلم أن جهاز الكمبيوتر وشبكة الإنترنت سلاح ذو حدين ، إما أن تستخدمه في تحقيق فوائد وجمع معلومات ، أو أن تستخدمه في جلب الضرر على نفسك ، وتدمير أخلاقك وصحتك ، أو ضياع وقتك على أمور تافهة أو مضرة . فلا يوجد أمر وسط بينهما ، إما أن تنفع نفسك وتوفر وقتك ، وتكسب حسنات ، أو أن تضر نفسك ، وتدمر أخلاقك ، وتغضب الله بالسيئات . أبيض أو أسود . أيهما سوف تختار ؟

إذا كان موضوع إدمان الإنترنت صعب عليك ، تعاني من ضرره منذ فترة طويلة
فعليك بتنفيذ جميع الأمور التالية ، وليس تنفيذ بعضها فقط ، لأنها تنفيذها مجتمعة ، سوف يقوي إرادتك ، و يجعلك قادرا على مقاومة إدمان الإنترنت ، لأن تقوية الإرادة هي الحل ، فإن سبب الإدمان الأول هو ضعف الإرادة وقلة الصبر ، انكسار المقاومة ، انهيار القدرة على الصبر والتحمل :

(أ) الصلاة على معادها : خصوصا صلاة الفجر ، بمجرد سماع الأذان ، لأنها تقوي الإرادة . وسماع المصحف المرتل ، سوف يبدو لك الأمر صعب في أول أسبوع التزام ، بعدها سوف تجده سهل عليك ويسير ، والمرحلة التالية تجد نفسك محب للصلاة على وقتها ، محب لسماع المصحف المرتل ، لابد أن تذكر اسم الله قبل بداية أي فعل أو عمل مهما كان بسيط ، سمي بسم الله قبل تشغيل الكمبيوتر ، سمي بسم الله قبل دخول الإنترنت ، سمي بسم الله قبل الطعام وقبل دخول بيتك وبعد الخروج ، وقبل النوم ، وقبل كل شيء ، لأن تسمية الله هي حجاب واقي بينك وبين وساوس الشيطان المستمرة . ( كل عمل لا يبدأ باسم الله فهو ناقص ) بمعنى ليس فيه بركة من الله العظيم ، ويتدخل فيه الشيطان اللعين .

(ب) الرياضة : حل ممتاز لتقوية الإرادة ، أفضل أنواع الرياضة : كمال الأجسام ، الجري الطويل .
(ج ) الزواج : هو أقوى وسيلة لمنع النظر إلى المناظر المثيرة ، إذا كنت فقير فيجب عليك ادخار نصف مرتبك كل أسبوع أو كل شهر ، حتى تستطيع الزواج ، لكن الاستسلام بحجة الفقر هو خطأ ليس بسيط ، واعلم أن الشيطان يجعلك محبط ، مستسلم لعقبات صعوبة الزواج ، فلا تستسلم لوساوسه .
( د ) تعويد النفس على النظام في مواعيد النوم مبكرا بعد العشاء ، الاستيقاظ مبكرا قبل الفجر .
(هـ) الصيام : لأنه يقوي الإرادة الضعيفة المكسورة في نفس المدمن ، يعوده على الصبر والمقاومة .
(و ) الهوايات المفيدة : شطرنج ، قراءة ، رسم ، كتابة ، زراعة حدائق ، تنظيف منزل .
(ز) تحديد الهدف ، تحديد الوقت : قبل دخولك على شبكة الإنترنت أو الألعاب ، لابد من تحديد هدف معين مفيد ، والوقت المتاح بدون أي تجاوز ، باستخدام خاصية منبه مواعيد المحمول .
(ح) كثرة الاستغفار تقوي إرادة المؤمن ، كثرة التسبيح ، كثرة الدعاء .

اعلم يا عزيزي/عزيزتي .. في النهاية .. أن علاقتك القوية مع الله العظيم والتزام العبادات على وقتها والاجتهاد فيها بدون تكاسل ، هي حائط صد منيع ، جدار ناري ضد إدمان أي شيء ، ضد انجراف نفسك إلى شهواتها . عن طريق الصبر على الطاعة والعبادة ، الصبر على ترك المعاصي ، الصبر على الوقوع فريسة لشهوتك ، ( والله يحب الصابرين ) ، أما مع بعدك عن الله العظيم ، فلن تستطيع حماية نفسك من الفتن والشبهات الكثيرة التي نزلت علينا من الغرب مثل نزول المطر !

إن نفس الإنسان مثل النهر الجاري ، إذا لم تحدد اتجاه مفيد له ، ينجرف هذا النهر إلى كل اتجاه و كل شهوة بطبيعة الحال ، يوقعك في الهلاك .

قال الله العظيم :
( فخلف من بعدهم خلفن ، أضاعوا الصلاة ، واتبعوا الشهوات ، فسوف يلقون غيا )
( أو كالذي استهوته الشياطين ، في الأرض ، حيران أسفا )
( يا بني آدم ، لا يفتـنـنكم الشيطان ، كما أخرج أبويكم من الجنة ، ينزع عنهما لباسهما ، ليريهما سوءاتهما )

إذا فعلت هذه الإجراءات مجتمعة ، وليس بعضها فقط ، سوف تساعدك على التخلص من عقدة إدمان الإنترنت أو الإدمان بصفة عامة ، لأن الإدمان له أنواع كثيرة ، مثل إدمان الطعام مثلا ، إدمان التدخين ، إدمان السهر إلى الفجر ، إدمان العادة السرية القبيحة ، بكل أضرارها الشديدة .... إلخ .

قال أحد أعداء المسلمين :
( إن أبرز علامة على ضعف العرب ، هي كسلهم عن صلاة الفجر جماعة ! )
قال الله العظيم : ( والذين هم على صلواتهم يحافظون )

هدانا الله الهادي .. وهدى شباب المسلمين جميعا

( واعفوا عنا ، واغفر لنا ، وارحمنا ، أنت مولانا ، فانصرنا على القوم الكافرين )
نعوذ بالله السميع العليم ، من وساوس الشيطان الرجيم

 كيف تجعل وقت الانترنت مفيدا  Internet%202
 كيف تجعل وقت الانترنت مفيدا  Internet-d
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://maghribi1.forummaroc.net
gogo
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ
gogo


عدد المساهمات : 31
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 05/04/2011

 كيف تجعل وقت الانترنت مفيدا  Empty
مُساهمةموضوع: meci    كيف تجعل وقت الانترنت مفيدا  Emptyالجمعة أبريل 08, 2011 9:22 am

شكرا على المجهود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
Admin
Admin


ذكر
الابراج السرطان الأبراج الصينية الحصان
عدد المساهمات : 129
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 29/03/2011
الموقع : https://maghribi1.forummaroc.net
المزاج : كول

 كيف تجعل وقت الانترنت مفيدا  Empty
مُساهمةموضوع: fffffffffff    كيف تجعل وقت الانترنت مفيدا  Emptyالأربعاء أبريل 13, 2011 8:19 am

Admin قد أرسل 1 مرات ال نرد :
3
 كيف تجعل وقت الانترنت مفيدا  Images?q=tbn:ANd9GcTbWbIfcBRMveD7WMJu98UqicGr9G2-l20lz0FW3CTRgesum3lRMg[wow][/wow]
.postdetails.poster-profile a img {http://www.hotels-au-maroc.org/images/MAROC-FLAG.gif
max-width:140px;
}
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://maghribi1.forummaroc.net
 
كيف تجعل وقت الانترنت مفيدا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مغربي وافتخر :: الفئة الأولى :: الكمبيوتر-
انتقل الى: